Tweet
لعلكم تلاحظون كثافة المناهج الدراسية وزيادة عدد الكتب فكل كتاب أصبح تقريباً ثلاثة كتب
كتاب طالب وكتاب نشاط وكتاب تمارين
ومما يزيد الطين بلة عدم التزام المعلمين والمعلمات بالمواد المحددة بالجدول
يعني لابد الطالب او الطالبة يحضر جميع كتب المواد التي يدرسها المعلم أو المعلمة
مما يرهق الطلاب والطالبات كثيراً فأصبحت الحقيبة أثقل من الطالب
مما يعرضهم لاعتلالات في العمود الفقري
لذلك نورد لكم بعض النصائح حول طريق حمل الحقيبة المدرسية
وهي مستوحاة من نصائح الجمعية الإمريكية للعلاج الطبيعي:
- استخدام الحزامين معا هو امر مهم.
- تعليق حقيبة الظهر في كتف واحد باستخدام حزام واحد
هو وضع خاطىء حيث ان ذلك يجعل جانبا من الجسم يتحمل وطأة الوزن .
- وضع الحزامين على الكتفين حيث يكون
وزن حقيبة الظهر موزعا بشكل افضل مما يجعل وضع الجسم افضل .
- يجب وضع حقيبة الظهر فوق عضلات منتصف الظهر.
- وجوب ارتكاز حقيبة الظهر بشكل متساو
في منتصف الظهر.
- احزمة الكتفين يتعين تعديلها للسماح للطفل
بحمل وخلع حقيبة الظهر بسهولة ويسر.
- شد الاحزمة بحيث لاتصل الحقيبة الى تحت الظهر .
- تخفيف ماتحمله حقيبة الظهر تقترح
الجمعية الامريكية للعلاج الطبيعي
تنظيم محتوياتها بوضع الاشياء الاثقل
في وضعية اقرب الى الظهر .
- ترى دراسات ان حقائب الظهر
ذات العجلات خيار جيد
للتلاميذ الصغار الذين لايغيرون فصولهم
او يحتاجون الى صعود ونزول الدرج بشكل متكرر
ومع ذلك فهناك اجراءات وقائية يتعين اخذها في الاعتبار
مع استخدام حقائب الظهر ذات العجلات ايضا
فعلى سبيل المثال
يجب ان يكون المقبض الذي يمسك بالحقيبة منه
طويلا بدرجة كافية حتى لا يضطر الطفل الى الالتواء
او الانحناء وان تكون العجلات كبيرة
على نحو كاف حتى لاتهتز الحقيبة او تنقلب.
إن شاء الله تستفيدوا وتحاولوا تدربوا عليها الأبناء
كتاب طالب وكتاب نشاط وكتاب تمارين
ومما يزيد الطين بلة عدم التزام المعلمين والمعلمات بالمواد المحددة بالجدول
يعني لابد الطالب او الطالبة يحضر جميع كتب المواد التي يدرسها المعلم أو المعلمة
مما يرهق الطلاب والطالبات كثيراً فأصبحت الحقيبة أثقل من الطالب
مما يعرضهم لاعتلالات في العمود الفقري
لذلك نورد لكم بعض النصائح حول طريق حمل الحقيبة المدرسية
وهي مستوحاة من نصائح الجمعية الإمريكية للعلاج الطبيعي:
- استخدام الحزامين معا هو امر مهم.
- تعليق حقيبة الظهر في كتف واحد باستخدام حزام واحد
هو وضع خاطىء حيث ان ذلك يجعل جانبا من الجسم يتحمل وطأة الوزن .
- وضع الحزامين على الكتفين حيث يكون
وزن حقيبة الظهر موزعا بشكل افضل مما يجعل وضع الجسم افضل .
- يجب وضع حقيبة الظهر فوق عضلات منتصف الظهر.
- وجوب ارتكاز حقيبة الظهر بشكل متساو
في منتصف الظهر.
- احزمة الكتفين يتعين تعديلها للسماح للطفل
بحمل وخلع حقيبة الظهر بسهولة ويسر.
- شد الاحزمة بحيث لاتصل الحقيبة الى تحت الظهر .
- تخفيف ماتحمله حقيبة الظهر تقترح
الجمعية الامريكية للعلاج الطبيعي
تنظيم محتوياتها بوضع الاشياء الاثقل
في وضعية اقرب الى الظهر .
- ترى دراسات ان حقائب الظهر
ذات العجلات خيار جيد
للتلاميذ الصغار الذين لايغيرون فصولهم
او يحتاجون الى صعود ونزول الدرج بشكل متكرر
ومع ذلك فهناك اجراءات وقائية يتعين اخذها في الاعتبار
مع استخدام حقائب الظهر ذات العجلات ايضا
فعلى سبيل المثال
يجب ان يكون المقبض الذي يمسك بالحقيبة منه
طويلا بدرجة كافية حتى لا يضطر الطفل الى الالتواء
او الانحناء وان تكون العجلات كبيرة
على نحو كاف حتى لاتهتز الحقيبة او تنقلب.
إن شاء الله تستفيدوا وتحاولوا تدربوا عليها الأبناء
التعليق