يعد الشاطئ من أكثر الأماكن التي يفضلها الناس للترفيه والاسترخاء، خاصة في فصل الصيف. ومع ذلك، هناك بعض العادات التي يمارسها الناس على الشاطئ والتي قد تكون خطرة أو حتى مميتة.
**من أهم العادات المميتة التي نفعلها على الشاطئ ما يلي:**
* ** السباحة في المياه العميقة دون معرفة مهارات السباحة:
** تعد السباحة في المياه العميقة دون معرفة مهارات السباحة من أكثر الأسباب شيوعًا للغرق. لذلك، من المهم أن تتعلم مهارات السباحة قبل النزول إلى الماء، كما يجب أن تكون على دراية بحدودك ولا تحاول السباحة في المياه التي لا تتقنها.
* ** التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة بدون حماية:
** يمكن أن يؤدي التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة بدون حماية إلى الإصابة بحروق الشمس، والتي يمكن أن تكون خطيرة للغاية. لذلك، من المهم استخدام واقي الشمس بعامل حماية من الشمس (SPF) 30 أو أعلى، ووضعه كل ساعتين على الأقل، وتجنب التعرض لأشعة الشمس بين الساعة 10 صباحًا و 4 مساءً.
* ** تناول الطعام أو الشراب في الماء:
** يمكن أن يؤدي تناول الطعام أو الشراب في الماء إلى الإصابة بالأمراض المنقولة بالماء، مثل الإسهال والتسمم الغذائي. لذلك، من المهم تناول الطعام والشراب على الشاطئ، وليس في الماء.
* ** رمي القمامة في البحر:
** يمكن أن تؤدي رمي القمامة في البحر إلى تلويث البيئة البحرية، مما يؤثر على الحياة البحرية. لذلك، من المهم التخلص من القمامة بشكل صحيح، إما في سلة المهملات أو في صندوق القمامة.
* ** المشي حافي القدمين على الرمال الساخنة:
** يمكن أن يؤدي المشي حافي القدمين على الرمال الساخنة إلى حروق القدمين. لذلك، من المهم ارتداء أحذية مريحة عند المشي على الرمال.
* ** القفز من الصخور:
** يمكن أن يؤدي القفز من الصخور إلى الإصابة أو الوفاة. لذلك، من المهم توخي الحذر عند القفز من الصخور، والتأكد من أن المكان آمن للقفز.
** فيما يلي بعض النصائح التي يمكن اتباعها لتجنب العادات المميتة على الشاطئ:**
* ** تعلم مهارات السباحة قبل النزول إلى الماء.
** * ** استخدم واقي الشمس بعامل حماية من الشمس (SPF) 30 أو أعلى، وقم بوضعه كل ساعتين على الأقل.
** * ** تجنب التعرض لأشعة الشمس بين الساعة 10 صباحًا و 4 مساءً.
** * ** تناول الطعام والشراب على الشاطئ، وليس في الماء.
** * ** تخلص من القمامة بشكل صحيح.
** * ** ارتدِ أحذية مريحة عند المشي على الرمال.
** * ** توخ الحذر عند القفز من الصخور.**
من المهم أن نكون على دراية بالمخاطر التي يمكن أن نتعرض لها على الشاطئ، ونتخذ الاحتياطات اللازمة لتجنبها.
