الصداع الداء والدواء

[القناص]

اللي يعاني وجع الراس دائما .. يتفضل ليسمع المعلومه وينصدم مثلي ..

البنادول مفعوله وقتي وكثيرين ياكلون منه بكمية كبيرة وهذا خطر جدا لانه كلما تعود
علية الواحد خلاص ادمن علية وبنفس الوقت ما يطيب الراس

ما يطول الكلام ياحلوين وياحلوات

اخلط/ي زنجبيل مع زيت زيتون مع خل وادهني فيه منطقة الجبهة والبس/ي قبع وافضل
وقت قبل النوم
والخل ترى هو الاساس وهو اللي بيزيل الم الراس
والخل ذكره الرسول صلى اللة علية وسلم في وصفه لعلاج الم الراس ونصح بوضعه
على الجبهة بالذات
احد علماء الطب فسر الموضوع علميا , فقال بان الخل مادة
حمضية تركيزها مرتفع والهوا او البراد اللي داخل الراس يخرج من منطقة الراس الداخلية الاقل تركيز الى منطقة الجبهة الاكثر تركيز وهذا يؤدي الى ازالة الالم باذن الله
والطريقة مجربة100% وكثير جربوها واستغربوا من سرعة مفعولها
ونصيحة مني لكم , دائما ارجعوا الى كتاب الطب النبوي
كتاب ممتاز جدا ومرجع شخصي مهم لان فية كل شي اي علاج تبونه تلقونه فية
مع تفسير علمي لكل علاج مأخوذ عن النبي

والله ان شاء الله يبعد عنكم وجع الراس وهمه

[Jathmi]

الصداع وآلام الرأس

ألم الرأس أو الصداع من الأمراض كثيرة الحدوث بيننا جميعًا، فمن منا لم يشك منه في وقت من الأوقات؟! ولكنه قد يكون شديدًا مؤلمًا وخفيًا.. وقد يلازم مكاناً بعينه في الرأس كل مرة أو يكون متنقلاً. كما قد يكون مؤلمًا لفترة قصيرة أو يدوم أيامًا وأسابيع طويلة.

وقد يظهر في أوقات معينة من اليوم أو الشهر، ويخبو في أوقات، مما يثير التساؤل عن أسبابه وعلاجه.

معرفة السبب لا شك يبعد القلق وييسر العلاج، فالصداع عَرَض وإعلان عن مرض وليس مرضًا بذاته.


آهناك نوع آخر من الصداع الحادّ الذي يكون مثل دقّ المطارق، ويصفه المريض عادة كأن رأسه سوف تنفجر من شدة الألم، وهو ما يصاحب نوبات ارتفاع ضغط الدم.

ارتفاع ضغط الدم

هناك نوع آخر من الصداع الحادّ الذي يكون مثل دقّ المطارق، ويصفه المريض عادة كأن رأسه سوف تنفجر من شدة الألم، وهو ما يصاحب نوبات ارتفاع ضغط الدم.

ارتفاع الحرارة

يوجد نوع من الصداع يعانيه المريض نتيجة وجود حمى وارتفاع في درجة الحرارة مثل الأنفلونزا أو التيفود. وارتفاع الحرارة يميز هذا النوع ببساطة. كما أن عسر الهضم والإمساك من الأسباب البسيطة لآلام الرأس التي يسهل علاجها لو تذكرها الذي يشكو منها.
اختلال الإبصار
كما توجد أنواع من الصداع تأتي على هيئة تسميع من الأجهزة الموجودة في الرأس فمعظمنا يعرف أن اختلال الإبصار المعروف بـ "إستجماتيزم" يؤدي إلى ألم في مؤخرة الرأس، وكذلك حالات الجلوكوما الحادة، وهي ارتفاع الضغط داخل العين أو المياه الزرقاء تؤدي إلى صداع شديد، بالإضافة إلى احمرار العين والدموع وتدهور الإبصار.
التهاب الجيوب الأنفية
التهاب الجيوب الأنفية (عبارة عن كهوف هوائية موجودة داخل عظام الرأس في مقدمة الجبهة وقاع الجمجمة وعظام الوجه) عبارة عن التهاب الغشاء المخاطي بها، مما يؤدي إلى تجمع صديدي بداخلها، واختلال ضغط الهواء بها، مما يؤدي إلى آلام شديدة مستمرة بالدماغ بأكملها. وقد لا يصاحبها ارتفاع في درجة الحرارة إذا كانت من النوع المزمن، ويلزم لتشخيصها إجراء الإشاعات والفحوص المناسبة لكل جيب مشتبه فيه.
التهاب الفك السفلي

التهاب الفك السفلي على جانب الرأس أمام الأذن مباشرة قد يسبب ألمًا عند التهابه بأي نوع من الالتهابات التي لا تؤدّي فقط إلى ألم عند المضغ، بل إلى صداع شديد على جانبي الرأس.

التهاب شرياني الوجه

على جانبي الرأس يوجد شريانان قد يصيبهما التهاب، وخصوصًا عند كبار السن، ويظهران وينفران مع ظهور نبضات شديدة بهما، ويكونان سببًا في الصداع وآلام الرأس عند نبضهما في نوبات حادة. وتكون منطقة الصدغ شديدة الحساسية ومتوترة لا تقبل اللمس أو الضغط عليها.

التهاب الفقرات العنقية

التهاب الفقرات العنقية يسبب آلامًا بالرقبة، مع تيبس وتقلص بعضلات الرقبة، وتنتشر الآلام للاكتئاب ولكنها أيضًا تنتشر بمؤخرة الرأس من الخلف، وقد تكون مصدرًا لصداع مزمن بدون ألم في الأكتاف

الصداع الوعائي

وإذا انتقلنا إلى أوعية وشرايين المخ فنجدها تسبب هي الأخرى نوعًا من آلام الرأس يعرف بالصداع الوعائي، والذي غالباً ما يحدث في أحد جانبي الرأس، ويعرف بالصداع النصفي، وقد يصاحب هذا النوع القيء والميل إلى السكون التام وإظلام المكان، وقد يصاحبه في حالات معينة تنميل في أحد جانبي الجسم؛ نتيجة اختلال في انتظام كهرباء المخ.

أورام المخ

الصداع الذي ينشأ عن وجود أورام أو تجمعات دموية أو التهابية مزمنة داخل المخ قد يكون شديدًا أو بسيطًا، وقد تصاحبه نوبات قيء شديدة، وقد يوقظ صاحبه من النوم، وقد تصاحبه أيضًا نوبات زغللة في الأبصار نتيجة ارتشاح في قاع العين أو خلل في عضلات تحريك مقلة العين.


اختلال الموجات الكهربية للمخ

هناك نوع من الصداع ينشأ من اختلال الموجات الكهربية للمخ وعدم انتظامها. ولا يمكن تشخيصه أو إثباته إكلينيكيًا إلا بمساعدة رسم المخ الكهربي.

وهكذا نجد أننا بعد معرفتنا لأنواع الصداع المختلفة نجد أنه من السهل تشخيصه أو التعامل معه بالمنزل، ولكن هناك أنواعًا يجب الإسراع فيها باستشارة الطبيب، ونتيجة لآخر الإحصائيات العلمية.. تبيَّن أن نسبة قليلة من مرضى الصداع هم الذين يعانون من أمراض تستدعي العلاج السريع، وأن معظم أمراض الصداع يمكن التعامل معها دون إزعاج بعد إجراء الفحوص المناسبة.

[عُروب]

كبت الدموع يؤدي إلى الإصابة بالصداع.....؟؟

تشير أحدث الدراسات التي أجريت في معامل الأبحاث النفسية في ولاية

نيسوتا , إلى أن ذرف الدموع ليس دليلا , على

الضعف أو عدم النضج ولكنها على العكس تعتبر

أسلم طريقة تحسين حالة

الصحة من حيث التخلص من المواد الكيميائية

المرتبطة بالتوتروالموجودة في الجسم , كما أنها

تساعد في إرخاء العضلات

وأن البكاءأسلوب طبيعي لإزالة تأثيرالمواد

الضارة من الجسم مثل إفراز

العرق.

ويؤكد العلماء المتخصصون أن البكاء يزيد من

عدد ضربات القلب ويعتبر

تمريناً مفيداً للحجاب الحاجز وعضلات الصدر

والكتفين وعند الانتهاء من

البكاء تعود سرعة ضربات القلب إلى طبيعتها

وتسترخي العضلات وتحدث

حالة شعور بالراحة.

أما كبت الدموع فيؤدي إلى الإحساس بالضغط

والتوتر كما أنه يمكن أن يؤدي

إلى الإصابة ببعض الأمراض مثل الصداع .

وقد أثبت أحد الأطباء العالمين من خلال تحليل

دموع البشر إلى أن الدموع

تحتوي على مواد كيميائية مسكنة للألم يفرزها

المخ ...بعد البكاء

[علي الجريبي]

الصُداع

الـصُداع

يؤكد العلماء أن أكثر الأمراض انتشاراً بين الشباب هي أمراض الصداع
والذي قد يصيبهم دون سابق إنذار أو أسباب واضحة
ويصنف الأطباء أسباب الصداع إلى أسباب عضوية ناتجة عن مرض أو إصابة عضوية وأسباب غير عضوية
أسباب الصداع العضوية
@ ارتفاع ضغط الدم
@ اضطرابات العين : كالتهاب الملتحمة .. قصر النظر .. التهاب أعصاب العين
@ التهاب الأذن الوسطى
@ التهاب الجيوب الأنفية
@ مشاكل الأسنان
@ الحمى
@ الزكام والأنفلونزا
@ اضطرابات السكر في الدم ( ارتفاع وانخفاض السكر في الدم )

أسباب الصداع الغير عضوية
ينتج في الغالب نتيجة لأسباب نفسية وعاطفية
أو نتيجة اضطراب في وظائف بعض أعضاء الجسم ( كالمخ واضطرابات الدورة الدموية )
أو تغير في بعض أنماط الحياة اليومية ( كتغيير مواعيد النوم )
وقد يكون وراثيا ( خصوصا الصداع النصفي )
وتعتبر الضوضاء والحياة المدنية المتسارعة سببا مباشرا لتكرر نوبات الصداع
أسباب أخرى
@ الروائح القوية
@ قلة النوم أو كثرته
@ بعض أنوع الأطعمة والبهارات
@ التغير المفاجئ في درجات الحرارة

إذا كنت تعاني من نوبة صداع تجنب الأتي
@ الجلوس في مكان صاخب الإضاءة
@ الجلوس أمام التلفاز أو الكمبيوتر
@ الحديث لفترة طويلة على الهاتف المحمول
@ القراءة
@ تناول الأجبان الصفراء
@ تناول الشوكولاته
@ التدخين
@ تناول عصير الحمضيات والمشروبات الغازية .. حيث ثبت أنها تزيد من حدة الصداع بنسبة الضعف

كيف تتغلب على الصداع ؟
إن تناول الأدوية المهدئة ليس الحل الأمثل للتغلب على الصداع
حيث أن هناك طرقا أكثر فاعلية لقهر الصداع وأبرزها الأتي
@ التمدد والاسترخاء في مكان تحت ضوء خافت وجيد التهوية
@ الضغط على الصدغين ( المنطقة المحاذية للعين ) بأطراف الأصابع وتدليكهما بخفة وبحركة دائرية
@ وضع كمادات باردة على الصدغين
@ شرب قدح من القهوة المحلاة بالسكر مع بداية الشعور بالألم
@ أخذ حمام بارد ليعيد توازن الدورة الدموية
@ تناول كمية من السوائل

يجب ألا تستهين بنوبات الصداع الذي له تأثير سلبي على سلوك الأفراد
حيث يؤكد الأخصائيين الاجتماعيين أن جرائم القتل الغير مخطط لها
يرتكبها صاحبها نتيجة التوتر الناتج من الصداع
وان حوادث السير يزيد احتمال حدوثها إذا كان السائق يعاني من الصداع
ويضيفون إن الصداع يورث الخمول وعدم القدرة على الإنتاج والابتكار

العلاج بالماء
قام الاتحاد الياباني للأمراض بنشر التجربة التالية للعلاج بالماء
حيث بلغت نتائج نجاحه حسب إفادة الاتحاد 100% بالنسبة للأمراض القديمة والعصرية التالية
الصداع والضغط الدم وفقر الدم ( الأنيميا ) وداء المفاصل والشلل وسرعة خفقان القلب
الصرع والسمنة السعال التهاب الحلق والربو والسل
التهاب السحايا وأي مرض آخر يتصل بالمسالك البولية
فرط الحموضة والتهاب غشاء المعدة والدوسنتاريا والإمساك
أي مرض يتصل بالعين والأذن والحنجرة
عدم انتظام الدورة الشهرية عند المرأة

طريقة العلاج
استيقظ مبكراً صباح كل يوم وتناول ( 4 ) كاسات ماء سعة كل منها( 160ملم ) على معدة فارغة
ولا تتناول أي نوع من الطعام أو السوائل قبل مضي 45 دقيقة
لا تتناول أي طعام أو شراب خلال الساعتين التاليتين
لكل وجبة .. الفطور والغداء والعشاء
قد يواجه المرضى والمسنون صعوبة في البداية في شرب ( 4 ) كاسات ماء في وقت واحد
لذا يمكنهم أن يتناولوا أقل من ذلك على أن يعملوا على زيادة الكمية تدريجياً
إلى أن يتمكنوا من شرب الكمية المقترحة في غضون فترة زمنية قصيرة
وقد أثبت نتائج العلاج بالماء الشفاء من الأمراض التالية
في المدة المبينة مع كل منها
@ داء السكري 30 يوماً
@ ارتفاع ضغط الدم 30 يوماً
@ مشاكل المعدة 10 أيام
@ السرطان 9 شهور
@ السل 6 أشهر
@ الإمساك 10 أيام
ينبغي على الذين يشكون من التهاب المفاصل
أن يكرروا هذه التجربة 3 مرات يومياً في الأسبوع الأول
ثم يخففونه إلى مرة في واحدة في الصباح
وقد يميلون في الأيام القليلة الأولى إلى التبول لأكثر من المعتاد
لكن لن يكون لذلك أية مضاعفات جانبية
جربوا فلن تخسروا شيئا .. في النهاية هو ماء

[علي الجريبي]

الصداع

الصداع

أنواع الصداع
- صداع الجيوب الأنفية و يكون الألم حول عظام الحاجب و الخدين.
- الصداع العنقودي و يتركز الألم حول عين واحدة.
- الصداع الناتج عن الضغط و يكون المه كحزام يعتصر الدماغ.
- الصداع النصفي "الشقيقة" و يسبب ألما مبرحا و غثيان و تغيرات في النظر.

يؤكد العلماء أن أكثر الأمراض انتشاراً بين الشباب هي أمراض الصداع والذي قد يصيبهم دون سابق إنذار أو أسباب واضحة ويصنف الأطباء أسباب الصداع إلى أسباب عضوية ناتجة عن مرض أو إصابة عضوية وأسباب غير عضوية.

أسباب الصداع العضوية
- ارتفاع ضغط الدم.
- اضطرابات العين : كالتهاب الملتحمة .. قصر النظر .. التهاب أعصاب العين.
- التهاب الأذن الوسطى.
- التهاب الجيوب الأنفية.
- مشاكل الأسنان.
- الحمى.
- الزكام والأنفلونزا.
- اضطرابات السكر في الدم ( ارتفاع وانخفاض السكر في الدم ).

أسباب الصداع الغيرعضوية
ينتج في الغالب نتيجة لأسباب نفسية وعاطفية أو نتيجة اضطراب في وظائف بعض أعضاء الجسم ( كالمخ واضطرابات الدورة الدموية ) أو تغير في بعض أنماط الحياة اليومية ( كتغيير مواعيد النوم ) وقد يكون وراثيا (خصوصا الصداع النصفي).
وتعتبر الضوضاء والحياة المدنية المتسارعة سببا مباشرا لتكرر نوبات الصداع.

أسباب أخرى
-الروائح القوية.
- قلة النوم أو كثرته.
- بعض أنوع الأطعمة والبهارات.
- التغير المفاجئ في درجات الحرارة.

إذا كنت تعاني من نوبة صداع تجنب الأتي

- الجلوس في مكان صاخب الإضاءة.
- الجلوس أمام التلفاز أو الكمبيوتر.
- الحديث لفترة طويلة على الهاتف المحمول.
- القراءة.
- تناول الأجبان الصفراء.
- تناول الشوكولاته.
- التدخين.
- تناول عصير الحمضيات والمشروبات الغازية ... حيث ثبت أنها تزيد من حدة الصداع بنسبة الضعف.

[علي الجريبي]

كيف تتغلب على الصداع ؟

إن تناول الأدوية المهدئة ليس الحل الأمثل للتغلب على الصداع حيث أن هناك طرقا أكثر فاعلية لقهر الصداع وأبرزها الأتي
- التمدد والاسترخاء في مكان تحت ضوء خافت وجيد التهوية.
- الضغط على الصدغين ( المنطقة المحاذية للعين ) بأطراف الأصابع وتدليكهما بخفة وبحركة دائرية.
- وضع كمادات باردة على الصدغين.
- شرب قدح من القهوة المحلاة بالسكر مع بداية الشعور بالألم.
- أخذ حمام بارد ليعيد توازن الدورة الدموية.
- تناول كمية من السوائل.

يجب ألا تستهين بنوبات الصداع الذي له تأثير سلبي على سلوك الأفراد حيث يؤكد الأخصائيين الاجتماعيين أن جرائم القتل الغير مخطط لها و يرتكبها صاحبها نتيجة التوتر الناتج من الصداع وان حوادث السير يزيد احتمال حدوثها إذا كان السائقيعاني من الصداع ,ويضيفون إن الصداع يورث الخمول وعدم القدرة على الإنتاج والابتكار.

العلاج بالماء
قام الاتحاد الياباني للأمراض بنشر التجربة التالية للعلاج بالماء حيث بلغت نتائج نجاحه حسب إفادة الاتحاد 100% بالنسبة للأمراض القديمة والعصرية التالية.
- الصداع والضغط الدم وفقر الدم (الأنيميا) وداء المفاصل والشلل وسرعة خفقان القلب.
- الصرع والسمنة السعال التهاب الحلق والربو والسل.
- التهاب السحايا وأي مرض آخر يتصل بالمسالك البولية.
- فرط الحموضة والتهاب غشاء المعدة والدوسنتاريا والإمساك.
- أي مرض يتصل بالعين والأذن والحنجرة.
- عدم انتظام الدورة الشهرية عند المرأة.

طريقة العلاج
استيقظ مبكراً صباح كل يوم وتناول ( 4 ) كاسات ماء سعة كل منها (160ملم) على معدة فارغة ولا تتناول أي نوع من الطعام أو السوائل قبل مضي 45 دقيقة.
لا تتناول أي طعام أو شراب خلال الساعتين التاليتين لكل وجبة .. الفطور والغداء والعشاء.
قد يواجه المرضى والمسنون صعوبة في البداية في شرب ( 4 ) كاسات ماء في وقت واحد لذا يمكنهم أن يتناولوا أقل من ذلك على أن يعملوا على زيادة الكمية تدريجياً إلى أن يتمكنوا من شرب الكمية المقترحة في غضون فترة زمنية قصيرة.

وقد أثبت نتائج العلاج بالماء الشفاء من الأمراض التالية

في المدة المبينة مع كل منها
- داء السكري 30 يوماً.
- ارتفاع ضغط الدم 30 يوماً.
- مشاكل المعدة 10 أيام.
- السرطان 9 شهور.
- السل 6 أشهر.
- الإمساك 10 أيام.

ينبغي على الذين يشكون من التهاب المفاصل أن يكرروا هذه التجربة 3 مرات يومياً في الأسبوع الأول ثم يخففونه إلى مرة في واحدة في الصباح وقد يميلون في الأيام القليلة الأولى إلى التبول لأكثر من المعتاد لكن لن يكون لذلك أية مضاعفات جانبية
جربوا فلن تخسروا شيئا .. في النهاية هو ماء

[علي الجريبي]

القرع ينشط الكبد ويخفف الصداع

القرع ينشط الكبد ويخفف الصداع

محيط : أفاد باحثون بأن القرع ملين للمعدة وينشط الكبد ويزيل الصداع، كما أنه مهدئ للأعصاب ومدر للبول ويفتت الحصى والرمل ويزيل التهابات الكلى وينشط الكلى ويقوي وظائفها.

وأشار الباحثون إلى أن القرع يعالج أيضاً أمراض الصدر والسعال، وينشط اللثة ويكافح أوجاع الأسنان، كما أنه ملين طبيعي، ويستخدم أيضأً لطرد ديدان المعدة، كما أنه يعالج أمراض الجهاز البولي ومشاكل غدة البروستاتا.

وأوضح الباحثون أن بذور القرع تساعد في علاج تضخم غدة البروستاتا، وذلك بأن تنزع قشور القرع وتهرس ثم يضاف إليها الماء الساخن وتحلى بعد عشر دقائق بالعسل وتشرب، وشرب عصير القرع على الريق ممتاز في مكافحة الامساك الحاد، وتساعد بذور القرع في إخراج الدودة الوحيدة من الأمعاء

--

[الحسام]

الصداع يؤثر في النساء أكثر من الرجال

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


من أكثر المشاكل الشائعة التي يعاني منها النساء وخلال المراحل المختلفة من عمرهن مشكلة الصداع.

حيث يعاني العديد من النساء من الصداع المتكرر الذي قد يكون بسبب مشاكل مختلفة مثل التعب ، الجوع، الجفاف، مشاكل الحيض أو حالة مرضية. المعالجة تكون أكثر نجاحاً من اكتشاف السبب. هنالك ثلاثة أنواع رئيسية : الصداع الناتج عن التوتر (تقلص عضلي muscle contraction) ، الصداع النصفي او داء الشقيقة (وعاء دموي vascular) وهناك الاثنان معاً صداع التوتر والصداع الشقيقي .tension headache and migraineفي بعض الحالات قد تكون الأعراض ناتجة عن مرض او اضطراب وتعرف عندها كصداع ثانوي مثل التهاب الجيوب الأنفية sinusitis الذي غالباً ما يسبب الصداع النابض throbbing headache.


أسباب شائعة
التوتر هو احد الاسباب الرئيسية للصداع في حوالي 90% من الناس وهو يؤثر على النساء أكثر مما يؤثر على الرجال بمقدار ثلاث مرات. الاجهاد العقلي يولد توتراً عضلياً ويتسبب في آلام معتدلة تتركز عادة في جانبي الرأس والجبهة ومؤخرة الرقبة ولا تستمر عموماً لأكثر من ساعات قليلة ولكنها قد تبقى احياناً لمدة اسبوع.
العوامل الهرمونية قد تسبب للنساء صداع التوتر اما قبل الحيض او خلاله وذلك في الفترة التي تسبق سن اليأس وبعض النساء قد يصبن به خلال سن اليأس. الاستروجين وهو الهرمون الانثوي سبب معروف للصداع عند السيدات اللواتي يعانين من الصداع فيما يستعملنه من حبوب منع الحمل او بعض انواع العلاج الهرموني البديل. كما يمكن ان يكون سبب الصداع مشكلة نسائية كوجود اكياس مبيضية.
يمكن للصداع ان يكون علامة على وجود الالتهاب الجرثومي او الفيروسي او الطفيلي، خصوصاً حيث ترافق الحمى الاعراض مثل الانفلونزا والتهاب المسالك البولية والالتهابات الشاملة مثل التهابات الأذن والانف والحنجرة ومشاكل الاسنان والحصبة كما قد يكون الصداع مؤشراً على حالات نادرة ولكن يحتمل ان تكون خطرة. ان التهاب او انتفاخ بطانة الجيوب الانفية وهي التجاويف المليئة بالهواء على جانبي الأنف حيث يتسببان بألم فاتر في اعلى الوجنتين وحول العينين او على مساحة الجبهة عموماً. يكون صداع الجيوب الانفية في العادة مصحوباً بالحمى وبالاحتقان الأنفي ويزداد سوءاً بالانحناء كما بارتفاع الضغط ودرجة حرارة الجو.



مرض التغيرات التحللية في العنق (Cervical degenerative disease يصيب اعلى العمود الفقري) والم الرقبة يمكن ان يسبب تشنجاً في العضلات عند قاعدة الجمجة باتجاه الجبهة هذه التشنجات العضلية بامكانها ان تسبب الصداع .
قصور الفك يمكن ان ينتج عنه صداع يؤثر على الصدغين، الخدين، الأّذنين ومؤخرة الرقبة وتعرف بمتلازمة المفصل الصدغي الفكي وهو الاضطراب الذي يشمل المفصلين على جانبي الرأس اللذين يربطان عظم الفك بالجمجمة. النساء بين سن ال 25وال 40عاماً يكن أكثر عرضة لهذه المتلازمة التي تحدث عادة من جراء تثبيت الفك او الطحن بالاسنان، غالباً اثناء النوم، سوء إطباق الاسنان (عندما تفشل اسنان الفكين العلوي والسفلي عن التقابل بشكل صحيح مسببة عضة سيئة)، و غيره من مشاكل انغراس الاسنان ووضعيتها او خلع الفك ومن بين الاعراض التي تصاحب متلازمة المفصل الصدغي الاحساس بالطنين والم في الاذن ودوار وصوت طقطقة اثناء المضغ والم يتزايد بعد الاكل او التثاؤب. يصاب بمتلازمة المفصل الصدغي الناس الذين يكونون تحت الاجهاد والذين يعانون من الفصال العظمي والتهاب المفاصل الروماتزمي. وتعالج هذه الحالات بعقاقير ارخاء العضلات او المسكنات او مضادات الالتهاب كما يمكن وضع جهاز خاص في الفم لمنع الطحن بالاسنان خلال النوم.




الادخنة السامة
هناك مجموعة من الأشربة والعقاقير او المواد الكيميائية التي يمكن ان تسبب الصداع اذا افرطت في تناولها كما يمكن ان يحدث الصداع اثناء البقاء لمدة طويلة في بيئة ملوثة مثل روائح الدهان اثناء طلاء المنزل.
على الصعيد الاجتماعي يمكن ان ينتج الصداع من استنشاق الادخنة السامة المتصاعدة من المواد الكيميائية الصناعية ومن الكافيين والتبغ. ان النقص في الطعام او السوائل وتناول الايسكريم او غيره من المثلجات والتبدل الفجائي في الطقس قد تسبب الصداع. كما ان إجهاد العين والتمارين الرياضية القاسية والتكييف الهوائي السيىء والاعياء والتعرض للأضواء الساطعة القوية والضوضاء العالية المستمرة والروائح النافد جميعها يمكن ان تطلق انواع الصداع. ان الاجهاد والقلق والاكتئاب والغضب وقلة النوم قد تكون اسبابا للصداع.

منع حدوثه ان افضل طريقة للتعامل مع الصداع هي منع حدوثه اذا كان الصداع عائداً للوضعية مثل العمل خلف طاولة مكتب او امام كمبيوتر لفترات طويلة تجعل العضلات مجهدة او مشدودة فيجب تغيير طريقة الجلوس وكذلك أخد استراحات متكررة وعمل تمارين بسيطة من وقت الى آخر. إذا حدث الصداع فمن الافضل محاولة التعامل معه بشكل عاجل حيث ان المسكنات التي لا تحتاج الى وصفة مثل الاسبيرين والبنادول والبروفين تعمل بشكل افضل في المراحل المبكرة للصداع. كما يجب البحث عن مكان هادىء وخافت الاضاءة او غرفة مظلمة يمكن اخذ استراحة فيها مع اغماض العينين ويمكن تغطية العينين بقماش بارد ورطب واجراء احدى طرق الاسترخاء والتنفس بشكل بطيء ومنتظم مع اغلاق العينين والتفكير بامور جميلة وسارة وتدليك الصدغين وقاع الجمجة بلطف بدءاً من تحت الاذنين متجهاً بالاصابع تدريجياً نحو مؤخرة الرقبة او الضغط بالاصابع فوق نقاط الوخز بالابر الواقعة فوق العينين مع تحريك الاصابع تدريجياً باتجاه خط الشعر واذا امكن اخذ حمام مريح دافىء. اذا كان الصداع يستجيب للمسكنات التي لا تحتاج الى وصفة وللتقنيات البسيطة الاخرى في مساعدة الذات او كان نادر الحدوث فلا حاجة لا ستشارة الطبيب.

[كحيلان]

الصداع اسبابه وعلاجه

الصداع:- (بالإنجليزية: Headache) هو ألم في الراس أوالفروة أو الرقبة .والسبب الرئيسي لكافة أنواع الصداع غير معلومة وقد يتحسن معظم الأشخاص لوغيروا أسلوب حياتهم وتدربوا علي كيفية الإسترخاء أو بتناولهم أدوية له .وهناك الصداع التوتري الذي سببه تصلب العضلات بالكتفين او الرقبة أو بفروة الرأس أو الفك . وهذا سببه الإجهاد والإكتئاب والقلق.وقد يكون لكثرة العمل أو قلة النوم أو الأكل أو شرب الخمر أوتعاطي الحبوب المخدرة . و تناول مادة tyramine بالشيكولاتة والجبن والمكسرات ، أومادة جلوتومات أحادي الصوديوم monosodium glutamate )MSG) . التي توضع باللحوم المحفوظة كلها مواد قد تولد الصداع . والأشخاص الذين يتناولون مادة الكافيين في الشاي والبن والكولا يمكنهم الشعور بالصداع لو لم يتناولوا جرعاتهم اليومية التي اعتادوا عليها . ومن الأسباب الشائعة لتولد الصداع نجد الرأس من المناطق الحساسة لأنها تضم الدماغ والعينين والأذنين وعظام الجمجمة وعضلات الوجه والجيوب الأنفية والشرايين وغيرها، وكل هذه الأعضاء قد تكون سببا للصداع. وهناك بعض الأعضاء البعيدة عن الرأس التى يمكنها أن تثير نوبة الصداع. لهذا الصداع أشكال وأنواع. فقد يكون الصداع متقطعا أو مستمرا. وقد يصيب الإنسان شهريا أو أسبوعيا أو يوميا وقد تدوم النوبة عدة ساعات. وتختلف شدتها بين ألم خفيف وألم معتدل إلى الإحساس بألم شديد .وقد يأتي الألم في الجبهة أو الصدغ أو قرب العينين أو في مؤخرة الرأس وقد ينتشر إلى شق من شقي الوجه أو كليهما. وقد يصاحبه الغثيان والقىء واضطراب الرؤية و سوء المزاج .والصداع قد يكون عضويا بسبب ضربة خفيفة على الرأس أو حمى، أو الأورام وارتفاع الضغط و اضطرابات العين كالتهاب الملتحمة او خراج بها أو دمل بالجفن و الجلوكوما و التهاب الجيوب الأنفية أو التهاب الأذن الوسطى ومشاكل الاسنان و الامساك وأعراض ما قبل الدورة الشهرية. ونسبة وقوعه تقل عن 10% من مجموع حالات الصداع.

أنواع الصداع:-
قد يكون الصداع سببه غير عضوي بسبب تغيرات فسيولوجية (وظيفية ) في مناطق معينة من الرأس كالأوعية الدموية والعضلات. و ليس بسبب مرض أو إصابة .وتتجاوز نسبة وقوعه 90% من حالات الصداع كالصداع النصفي والصداع التوتري والصداع العنقودي و صداع الجوع و الصداع الإكتئاب النفسي .ومن الأسباب الشائعة لتولد الصداع وضع الرأس لمدة طويلة في اتجاه واحد ووضع ثابت ، كما في الجلوس أمام الكومبيوتر والآلة الكاتبة والميكروسكوب أوبسبب الإجهاد المرهق وقلة النوم والكز علي الأسنان . والصداع التوتري Tension headache يظهر في جانبي الرأس وعادة يبدأ من خلفها وينتشر للأمام وقد يبدو الألم مكتوما كأن المكان مربوط بإحكام . ويمكن أن يشعر الشخص بتصلب الكتف أو الرقبة او الفك .وعلاجه هو حل المشاكل النفسية وتناول المهدئات المناسبة .ويوجد صداع العنقود Cluster headache وهو حاد ومؤلم جدا ويحدث عدة مرات في اليوم ولمدة شهور وينصرف لمدة مشابهة . وهذا النوع ليس شائعا . وهناك صداع التهاب الجيوب الأنفيةSinus headacheوسببه الالتهابات الجرثومية والفيروسية للجيوب الأنفية . فيسبب ألما في مقدمة الراس والوجه وبسبب التهابات في ممرات الجيوب الأنفية التي تقع خلف الخدين والأنف والعينين .فنشعر بالم أشد عندما ننحني للأمام أوعندما نستيقظ من النوم صباحا أو في حالة الرشح الأنفي أو التهاب الحلق . وهذا الصداع يظهر على شكل الإحساس بثقل أو ألم يزداد أثناء ساعات النهار. ويتم العلاج بتناول العقاقير المسكنة ومضادات الاحتقان الأنفي. و أخذ حمام ساخن أو استنشاق الأبخرة لتخفيف حدة الصداع. وإذا استمر الصداع ،فقد يحتاج الأمر إلى تدخل جراحى وعملية بزل. والصداع قد نشعر به عندما نصاب بنزلة برد أوحمي أو في حالة ماقبل نزول الطمث لدي السيدات .ولو كان الصداع لأول مرة لدي من هم فوق الخمسين عاما فقد يكون سببه التهاب شرياني صدغي Temporal arteritis يسبب زغللة في الرؤية وألم اثناء المضغ وهذا النوع قد يؤدي للعمي لو لم يعالج بواسطة الطبيب المختص وعادة يعالج بالإستيرويدات steroids ليساعد في منع العمي . وهناك اسباب نادرة تسبب الصداع كنزيف المخ أو ورم به أو التهاب الحمي الشوكية او الالتهاب أوالجلطة او العدوي بالمخ .

( الشقيقة ):-
تختلف آلام الصداع النصفي عن كل آلام الأنواع الأخري من الصداع . ويصيب هذا النوع من الصداع جزءا واحدا من الرأس أي بشكل نصفي. ويعاني منه 25% من النساء و8%من الرجال طوال حياتهم . والمرأة أكثر عرضة لنوباته ولاسيما في مرحلة سن اليأس لتغير معدلات الهورمونات الأنثوية لديها . والصداع النصفي أسبابه غير معروفة . ويقال ان سبب حدوث الصداع النصفي يعود إلى طريقة تفاعل الشرايين المؤدية إلى الدماغ مع العوامل المسببة للألم مهما كان نوعها ، ولسبب ما تتقلص الشرايين ثم تتمدد .و هذا التغير في القطر الداخلي للشراين يولد الالم . كما يخفض تقلص الشرايين وصول كمية الدم إلى الدماغ. وهذ تفسير لتشوش الرؤية . ويقال أنه بسبب عدم التوازن بين عنصرالماغنيسيوم وهورمون السيروتونين بالمخ مما يغير في الكهرباء وفي التفاعل بين أعصابه وشرايينه التي تتحكم في العينين والأنف والفم مما يظهر الألم في مراكز المخ.عكس الصداع العادي الذي يكون آلامه في فروة الرأس. .والصداع النصفي نوعان صداع نصفي عادي لايشعر فيه المريض بدنو النوبة وتستمر نوبته من 4-72ساعة حيث يشعر بألم في جانب الرأس أو الجانبين وقديكون نابضا أو متوسطا أو شديدا مع القيء وشعور بالغثيان وحساسية للأصوات. وصداع نصفي تقليدي وفيه يشعر المريض بدنو النوبة مرتين علي الأقل سنويا . وقد تستمر النوبة 20يوما ويسبقها توتر عصبي وتشوش الرؤية. فيري الشخص أثناءها الخطوط متعرجة وأضواء مبهرة (كفلاش)أو يفقد النظر مؤقتا مع صعوبة في الكلام والشعور بضعف الذراعين والساقين وتنميل بالوجه واليدين وألم في الجبهة والفكين والأذنين وحول العين . وقد يظهر الصداع في جانب واحد من الدماغ خلف العينين أو حولهما . وقد ينتقل للجانب الآخر أثناء النوبة . والأفضل تحديد أسباب ظهور الصداع النصفي ومحاولة تجنبها للسيطرة علي الصداع والوقاية منه رغم من عدم وجود أسباب محددة لظهور الصداع النصفي, لكن هناك بعض العوامل التي قد تساعد علي ظهوره، وهذه العوامل تختلف من شخص لآخر. ومن بينها الضغط العصبي، وعدم تناول وجبة أساسية أثناء اليوم، أو النوم في أوقات متأخرة ليلاً أو عدم النوم لفترة كافية، و الإرهاق أو زيادة التمارين الرياضية. أو تناول بعض أنواع الطعام والشراب كالجبن و النبيذ الأحمر والخمور و المواد المضافة إلي الطعام مثل ملح النترات في اللحوم المحفوظة كاللانشون والبولوبيف والهامبرجر والسجق وقلة تناول كمية الكافيين المعتاد عليها الشخص والموجود في الشاي والقهوة والكولا والكاكاو . وبالنسبة للسيدات فترة الدورة الشهرية. وهذه العوامل يمكن تجنبها .ويمكن للعلاج الجيد من تخفيف حدة نوبات الصداع النصفي وتسكين آلامه بتناول عقاقير مسكنة . و هناك نوعان من أنواع علاج الصداع النصفي . نوع يقوم بإيقاف تأثير الصداع النصفي بمجرد بدايته وفيها مادة الإرجوتامين وتوصف للأشخاص الذين يصابون بالصداع بشكل غير دوري أو في الأعراض البسيطة حيث تقوم بانقباض الأوعية الدموية.ولايتناولها مرضى القلب، أوالحوامل. و النوع الثاني مغلقات بيتا Beta blockersومغلقات الكالسيوم Calcium channel blocker وتمنع ظهور الصداع النصفي.ويوصف للأشخاص الذين يصابون بالصداع النصفي بشكل دوري ومتكرر .و يمكن وصف الأدوية المضادة للاكتئاب. وأحيانا قد يجد المصاب فائدة من وضع كمادات من الثلج على الرأس، والجلوس في غرفة مظلمة.

الوقاية:-
- النوم الكافي.
- الأكل المفيد.
- ممارسة الرياضة بانتظام .
- فرد الرقبة والجزء العلوي من الجسم . ولاسيما ولو كان العمل يتطلب الجلوس طويلا .
- اترك التدخين .
- تعلم كيف تسترخي وتنفس بعمق .
- التقليل من الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة .

العلاج:-
عندما يحدث الصداع دون الوقت واليوم الذي بدأ فيه وسجل ماذا أكلت خلال ال 24 ساعة. وكم من الوقت قضيته في النوم بالليل و في ماذا كنت تفكر قبل بداية الصداع . وهل يوجد اجهاد في حياتك؟. ومدة الصداع .وماذا فعلت لتوقفه ؟. ويمكن للصداع أن يخف لو ركنت للراحة وعيناك مغلقتان ورأسك مسنودة . واتباع طرق الإسترخاء تساعد أيضا . كما أن التدليك ووضع شيئا ساخنا وراء أعلي الرقبة تفيد في تخفيف الصداع التوتري . ويمكن استعمال الأسبرين والأيبوبروفين والباراسيتامول . ولا يعطي الأسبرين للاطفال حتي لا يصابوا بحالة رايReye's syndrome. فيمكن للصداع النصفي الإستجابة للأسبرين أو النابروكسين أو توليفة أدوية الصداع النصفي . واسأل الطبيب عن العلاج المناسب . وأدوية الصداع النصفي هي : ergotamine, dihydroergotamine, ergotamine with caffeine), isometheptene and triptans like sumatriptan, rizatriptan, almotriptan andzolmitriptan,كما أن الأدوية التي تخفف الغثيان والقيء تفيد في الأعراض الأخري من حالات الصداع النصفي .ولو كنت تصاب بصداع من حين لآخر يمكن للطبيب وصف دواء لمنع الصداع قبل وقوعه كمضادات الإكتئابnortriptyline amitryptyline, fluoxetine, sertraline, or paroxetine, للصداع التوتري أو النصفي .وتفيد مغلقت بيتا Beta-blockersكالبروبرانولpropranololأو مغلقات قنوات الكالسيوم كدواء verapamil في حالة الصداع النصفي المتردد. ولو استعملت دواء الصداع أكثر من يومين في الإسبوع فهذا معناه صداع مترددrebound headache الذي سببه دورة استعمال ادوية مسكنة للألم للتسكين لمدة قصيرة يعقبه آلام صداع لفترات أطول رغم تناول دواء أكثر لتخفيف الألم . وكل الأدوية المسكنة والأدوية الباسطة للعضلات muscle relaxants والتي تزيل الإحتقان decongestants والكافيين تسبب هذا النوع من الصداع .