Tweet
نقص الطبيعة وعلاقة بصحتك النفسية
كثير منا لايعرفون انة اذا كانوا يقضوم معظم اوقاتهم بين المباني،فانهم معرضون بذلك لحلة يطلق عليها الخبراء "اضطراب نقص الطبيعة"
اذ ان هناك درسات عدة اثبتت ان عدم التعرض المنتظم للطبيعة,يؤدي للاصابة بالاجهاد النفسي والجسدي بلاظافة الى الاكتئاب والحزن والبدانة
ولاشك انة يمكن لنزهة قصيرة بين الاشجار او على الشاطىء على سبيل المثال ,ان تعيد التوازن النفسي العاطفي للشخص، فالعلماء يؤكدون ان التواصل مع الطبيعة لة قيمة حيوية ونفسية تنعكس بشكل ايجابي على الشخص.
الفوائد التي نحصل عليها من التعرض للطبيعة:
ثانيا: معالجة الاكتئاب اذ وجد الباحثون في جامعة انجلاند في بريطانيا،ان ممارسة المشي يوميا في الحديقة يمكن ان يكون لة نفس تاثير الادوية المضادة للاكتائب الخفيف والمتوسط.
يشعرون برضى اكبر عن حياتهم ويتمتعون بصحة افضل مقارنة باولئك الذين يعملون في بيئة مغلقة لا تحتوي على اي نباتات.
رابعا: تقليل لبعنف فالاشخاص الذي لايتعرضون للطبيعة ترتفع لديهم نسبة حالات العنف والشجار، مقارنة باولئك الذي يسكنونبقرب الاشجار والمساحات الخضراء، حسب ماكد بتحثون في جامعة الينوي الامريكية، في حين اظهرت دراسات ان الاشخاص الذين يسكنون في احياء تحتوي على مسطحات خضراء تقل لديهم نسب الجريمة بشكل كبير.
كثير منا لايعرفون انة اذا كانوا يقضوم معظم اوقاتهم بين المباني،فانهم معرضون بذلك لحلة يطلق عليها الخبراء "اضطراب نقص الطبيعة"
اذ ان هناك درسات عدة اثبتت ان عدم التعرض المنتظم للطبيعة,يؤدي للاصابة بالاجهاد النفسي والجسدي بلاظافة الى الاكتئاب والحزن والبدانة
ولاشك انة يمكن لنزهة قصيرة بين الاشجار او على الشاطىء على سبيل المثال ,ان تعيد التوازن النفسي العاطفي للشخص، فالعلماء يؤكدون ان التواصل مع الطبيعة لة قيمة حيوية ونفسية تنعكس بشكل ايجابي على الشخص.
الفوائد التي نحصل عليها من التعرض للطبيعة:
اولا: ضمان الصحةالعامة
فقد اشار بحث قامت بة جامعة ايموري الامريكية ان هناك ارتباطا بين الطبيعة وبعض الفوائد الصحية كخفض ضغط الدم وتقليل الاجهاد.ثانيا: معالجة الاكتئاب اذ وجد الباحثون في جامعة انجلاند في بريطانيا،ان ممارسة المشي يوميا في الحديقة يمكن ان يكون لة نفس تاثير الادوية المضادة للاكتائب الخفيف والمتوسط.
ثالثا: خلق بيئة عمل صحية
كما وجدت دراسة قامت بها جامعة ميتشيغن لامريكية ان موظفي المكاتب التي تحتوي على النباتات او تطل على مساحات خضراء كالحدائق او الغابات او حت الاشجار فقط،يشعرون برضى اكبر عن حياتهم ويتمتعون بصحة افضل مقارنة باولئك الذين يعملون في بيئة مغلقة لا تحتوي على اي نباتات.
رابعا: تقليل لبعنف فالاشخاص الذي لايتعرضون للطبيعة ترتفع لديهم نسبة حالات العنف والشجار، مقارنة باولئك الذي يسكنونبقرب الاشجار والمساحات الخضراء، حسب ماكد بتحثون في جامعة الينوي الامريكية، في حين اظهرت دراسات ان الاشخاص الذين يسكنون في احياء تحتوي على مسطحات خضراء تقل لديهم نسب الجريمة بشكل كبير.
التعليق