Tweet
الأمراض النفسية والوقاية منها
الأمراض النفسية وطرق الوقاية منها
تنوعت الأمراض النفسية والعصبية وتختلف درجة تأثيرها على الفرد وتقل أو تتفاقم
هذه الدرجات لتؤثر سلبياً على الشخص وبعضها يعرضه لأخطار الموت عن طريق
الانتحار ومنها:
الخجل واليأس والأرق والملل والخوف والقلق والتطير والجنون والانهيار العصبي
والأضرابات العصبية والهستيريا والهوس والتخلف العقلي والصرع
طرق الوقاية من الأمراض النفسية
من أهم الوسائل لتجنب الأمراض النفسية والوقاية منها:
تنوعت الأمراض النفسية والعصبية وتختلف درجة تأثيرها على الفرد وتقل أو تتفاقم
هذه الدرجات لتؤثر سلبياً على الشخص وبعضها يعرضه لأخطار الموت عن طريق
الانتحار ومنها:
الخجل واليأس والأرق والملل والخوف والقلق والتطير والجنون والانهيار العصبي
والأضرابات العصبية والهستيريا والهوس والتخلف العقلي والصرع
طرق الوقاية من الأمراض النفسية
من أهم الوسائل لتجنب الأمراض النفسية والوقاية منها:
1. تجنب الأفكار والتصرفات التي تؤدي للشعور بالإثم .
2. عدم الإمعان في توقع العقوبات من نفسية وجسدية بسبب تخيل أو حدوث أخطاء
واقعية أو وهمية تم ارتكابها.
واقعية أو وهمية تم ارتكابها.
3. التقليل من ضخامة ما يتصوره الشخص والابتعاد عن الحساسية الشديدة
4. الابتعاد عن الخجل وعدم التردد في مقابلة ومخاطبة الآخرين والتحدث إليهم وتوجيه
ما يجول بالخاطر من أسئلة واستفهامات .
ما يجول بالخاطر من أسئلة واستفهامات .
5. الاعتزاز بالنفس والثقة بها والتمسك بالرأي طالما كان الشخص على حق وعدم
الاستسلام تصاغراً أو خشية من الآخرين
الاستسلام تصاغراً أو خشية من الآخرين
6. الحرص على التنويع والتشويق في التصرفات والحياة اليومية وممارسة كافة
النشاطات والهوايات المحببة للنفس
النشاطات والهوايات المحببة للنفس
7. عدم الظهور بمظهر غير طبيعي أمام الآخرين
8. العيش بواقعية والابتعاد عن أحلام اليقظة وعالم الخيال
9. الخلود للراحة والاسترخاء من وقت لآخر
10. تنظيم الحياة اليومية والنوم لوقت كاف لا يقل عن 8 ساعات للشخص البالغ يومياً
11. ضرورة التمسك بالإيمان والقيم الدينة والإجتماعية
12. الابتعاد عن الأعمال الشاقة والمجهودات البدنية والأعمال العتيقة
13. الحفاظ على الصحة البدنية عملاً بحكمة العقل السليم في الجسم السليم
14. الابتعاد عن مسببات الخوف والقلق والأرق والملل .
التعليق