كيف تحترم ذآتك ؟

[فارضة احترامي]

بسم اللة الرحمن الرحمن

السلام عليكم ورحمة الله وبركآته


احترامك وتقديرك لنفسك مهم للغآية
وينعكس على شخصيتك وعلاقتك مع الآخرين :

؟؟ كيف تحتـــــرم ذآآتـــك ؟؟

* لآيكفي ان تكون محبوبآ وموضع احترام الآخرين ،، بل يجب اداء واجباتك تجاههم ،

* تذكر ان ادوارك في البيت والوظيفة مهم جدآ ، وان الآخرين يحتاجون إليك ،،

* كفاءتك في العمل ضرورية ، لكن رضاء افراد الأسرة ضروري ايضآ ،،

*حآفظ على حالتك المعنوية وتقبل النقد واعترف بعيوبك واخطائك ،،

*تحدث بمشاعرك الحقيقية وعبر عن وجهة نظرك بصرآحة ،،

* لاتتردد في طلب العلآج النفسي لو كنت تعآني من الخجل والقلق لإنهما يؤديان إلى انخفاض تقدير الذآت ،،

<< هذه من بعض مفاهيمي لتقدير واحترام ا الذاات مع احترامي لقآرئهاا >>


تح يـــــدـــــــــــآآآتي ...

[صفر السفياني]

تعريف احترام الذات (التقدير الذاتي ) هو مجموعة من المشاعروالقيم والتفكيرات التي يملكها كل شخص حول نفسه وقد تكون هذه الأشياء تعود بالسلبية عليه إذا لم يكن ذلك الإنسان على درجة من الوعي والإدراك الصحيحين. كما يقصد بتقدير الذات طريقة تعامل الإنسان مع نفسه وكيف يثق بها ويحترمها. أو هي مقدار رؤية الشخص لنفسه وكيف يكون شعوره.

وهناك طرق كثيرة لو مارسها كل فرد لوجد طريقاً أكثر سهولة للوصول إلى تقدير ذاته تقديراً منطقياً وبنسبة كبيرة. ومن هذه الطرق:

- اكتب ما تريد تحقيقه ،وضع الأهداف لتحقيق ما دونت

- كن إيجابي مع نفسك وحول نفسك ، كل تفكير سلبي عن نفسك مباشرة استبدله بشيء إيجابي لديك

- أعمل ما تحب وأحب ما تعمل، اكتشف ما تريد عمله ، وأعمل ما ترغبه نفسك وليس ما يرغبه الآخرون

- كن أنت ولا تكن غيرك، فليس هناك شخصين متشابهين في كل شيء، أفتخر بذاتك فليس أحد لديه كل ما لديك من صفات ومعاني، عش حياتك باحترام وتقدير فأنت تملك شخصية فريدة

- أشعر بالمسؤولية ولو مع نفسك فإن هذا يمكنك من النجاح ، وهذه أولويات سلم النجاح

- حاول عمل أشياء جديدة ودع لنفسك أن تخطئ

- أمنح الدعم للآخرين وتعلم كيف تتقبل الدعم منهم ودع لنسفك الحرية في الاختبار والحركة والنمو والنجاح..

مفاهيم في قمة الرقي

تقبلي اضافاتي بصدر رحب ليس انتقاصا بقدر مايكون ايضاح للمراحل الاول لاحترام الذات دمتي مربية انسانيه تقبلي مروري ...

[ابو جعفر]

الجميع يعلم اهمية ثقة الانساااااااااان بنفسه واحترامها

وان اي شخص ناجح بحياته فهو واثق من نفسه ومحترم ذاته

واليكم اعزائي اقدم لكم بعض الطرررق لمزيد من الثقه في النفس واحتراااااااام الذات

1-ان تجلس مع نفسك متاملا وتركز على خمس صفات تحبها في الناس واعمل على تنمية تلك الصفات فيك وهو مايعني ان تقوم بنقل الصفات الحسنه التي تراها في الناس اليك

2-ان تجامل على الاقل 5 اشخاااااااص كليوم على صفه فيهم تعجبك وبالتالي تلفت نظر ذاتك اليها

3-ان تقوم كل ليله بحصر 5 اشياء فعلتها او قلتها تدعم احترامك لذاتك وتنمي قدراتك على اكتساب مزيد من الثقه بالنفس

4-ان تتامل الشخصيات الواثقه من نفسها والمحبه لذاتها لتعرف ما الذي جعلهم كذلك

5-ان تهنئ نفسك كل يوم على كل انجاز جديد قمت بتحقيقه

وثق انك ستصبح شخصا عظيما ومؤثرا وفعالا مادمت قادر على احترام ذاتك

مدرس علم نفس

فارضة احترامي
شكراا لك
على هاذا الابدااع المتواصل
الف تحيه لك

[فارضة احترامي]

تعريف احترام الذات (التقدير الذاتي ) هو مجموعة من المشاعروالقيم والتفكيرات التي يملكها كل شخص حول نفسه وقد تكون هذه الأشياء تعود بالسلبية عليه إذا لم يكن ذلك الإنسان على درجة من الوعي والإدراك الصحيحين. كما يقصد بتقدير الذات طريقة تعامل الإنسان مع نفسه وكيف يثق بها ويحترمها. أو هي مقدار رؤية الشخص لنفسه وكيف يكون شعوره.

وهناك طرق كثيرة لو مارسها كل فرد لوجد طريقاً أكثر سهولة للوصول إلى تقدير ذاته تقديراً منطقياً وبنسبة كبيرة. ومن هذه الطرق:

- اكتب ما تريد تحقيقه ،وضع الأهداف لتحقيق ما دونت

- كن إيجابي مع نفسك وحول نفسك ، كل تفكير سلبي عن نفسك مباشرة استبدله بشيء إيجابي لديك

- أعمل ما تحب وأحب ما تعمل، اكتشف ما تريد عمله ، وأعمل ما ترغبه نفسك وليس ما يرغبه الآخرون

- كن أنت ولا تكن غيرك، فليس هناك شخصين متشابهين في كل شيء، أفتخر بذاتك فليس أحد لديه كل ما لديك من صفات ومعاني، عش حياتك باحترام وتقدير فأنت تملك شخصية فريدة

- أشعر بالمسؤولية ولو مع نفسك فإن هذا يمكنك من النجاح ، وهذه أولويات سلم النجاح

- حاول عمل أشياء جديدة ودع لنفسك أن تخطئ

- أمنح الدعم للآخرين وتعلم كيف تتقبل الدعم منهم ودع لنسفك الحرية في الاختبار والحركة والنمو والنجاح..

مفاهيم في قمة الرقي

تقبلي اضافاتي بصدر رحب ليس انتقاصا بقدر مايكون ايضاح للمراحل الاول لاحترام الذات دمتي مربية انسانيه تقبلي مروري ...

مشكور يعطيك العااااافيـــــــــــــــــــــة

[فارضة احترامي]

الجميع يعلم اهمية ثقة الانساااااااااان بنفسه واحترامها

وان اي شخص ناجح بحياته فهو واثق من نفسه ومحترم ذاته

واليكم اعزائي اقدم لكم بعض الطرررق لمزيد من الثقه في النفس واحتراااااااام الذات

1-ان تجلس مع نفسك متاملا وتركز على خمس صفات تحبها في الناس واعمل على تنمية تلك الصفات فيك وهو مايعني ان تقوم بنقل الصفات الحسنه التي تراها في الناس اليك

2-ان تجامل على الاقل 5 اشخاااااااص كليوم على صفه فيهم تعجبك وبالتالي تلفت نظر ذاتك اليها

3-ان تقوم كل ليله بحصر 5 اشياء فعلتها او قلتها تدعم احترامك لذاتك وتنمي قدراتك على اكتساب مزيد من الثقه بالنفس

4-ان تتامل الشخصيات الواثقه من نفسها والمحبه لذاتها لتعرف ما الذي جعلهم كذلك

5-ان تهنئ نفسك كل يوم على كل انجاز جديد قمت بتحقيقه

وثق انك ستصبح شخصا عظيما ومؤثرا وفعالا مادمت قادر على احترام ذاتك

مدرس علم نفس

فارضة احترامي
شكراا لك
على هاذا الابدااع المتواصل

الف تحيه لك

مشــــــــــــــكور على اضافتك الراقية وابداعك المستمر سلمت اناملك ابو جعفر