Tweet
تخليص الجسم من السموم الزائده في ثلاث ايام
حمية الثلاثةايام لتخليص الجسم من السموم(الدي توكس)
اذا كنت تريدين ان تنظري الى المراةوترين نفسك فيها اصغر بعد سنوات فاليك التحدي الجديد((الدتوكس))
لو نظرنا اليومنجد ان بيئتنا مليئة بالسموم فهي في الهواء الذي نستنشقه وفي الطعام الذي نتناولهوفي المياه وجميع المستحضرات التي تملاء بيوتنا.
البعض يدخن وياكل المعلباتيتناول الادويةالكيميائية,نملاء شعورنا بالكريمات والموس والسبراي ثم نرش بيوتنابروائح الجو المعطرة.كل هذه الامور اصبحت من مسلمات حياتنا اليومية التي نعيشها مندون ان نعيرها اهمية ومن دون ان ننتبه الى كمية السموم التي تحتويها والتي تنتهيداخل اجسامنا بطريقة او باخرى,ومن دون ان ننتبه لمدى الضغط الذي يعانيه الجسموالمجهود الكبير الذي يبذله باستمرار في اتمام احدى اهم وظائفة الفيزيائية وهيالتخلص من السموم.
**اعطي جسمك فترة استراحة**
من الضروري جدا ان نتوقف منحين الى اخر لنعيد النظر في ما بوسعنا عمله لنساعد جسمنا على التخفيف من حملهالثقيل والمجهود الكبير الذي يبذله ليمدنا بالحيوية
جميع اعضائنا الاساسية مثلالكبد والرئتين والكلى والامعاء والجلد تعمل بلا توقف على ازالة السموم التي تدخلاجسامنا,لكننا نعود ونتاناولها ثانية يوما بعد يوم فترهق اجسامنا وتصبح عاجزة عنالقيام بمهامها الاساسية وهذا العجز يؤدي الى اعراض يوميه الفها عصرنا مثل التوترالعصبي ووجع الراس
والارهاق والمشاكل الجلدية وحتى الامراض الخطيرة مثل حصىالكلى والربو وحتى مرض السرطان.
حمية الدتوكس تساعد على تنظيف الكلى والجهازالهضمي فتمدنا بالطاقة والحيوية وتضفي على بشرتك ضياء ووهجا جديدين.
**ماهيحمية الدتوكس؟**
هي طريقة لمساعدة الجسم على التخلص من السموم المتراكمة فيهوالطريقة المثلى للقيام بهذة العملية هي تخصيص يومين او ثلاثة حيث تتوقفين عن تناولجميع انواع الماكولات المصنعة واللحوم والشوكولاتة وتنسين الشاي والقهوة والمشروباتالغازية والمصنعة وتكتفين بقدر كبير من الماء والخضار والفاكهة الطازجة لا غير
**هل هي حمية عملية؟**
على الرغم من ان حمية الدتوكس تساعد على تخفيف الوزنالا انها تقليد عرفه الطب القديم لعلاج امراض الجهاز التنفسي والالتهابات الفطريةوتقوية مناعة الجسم .حمية الدتوكس تحتاج الى ارادة قوية لكن النتيجة ستجعلك مصرةعلى اعادة التجربة مرة اخرى لانك ستشعرين بعدها بحيوية ونشاط مذهلين وراحة كبيرة فيالتنفس وستستمتعين بعينين نقيتين وجلد مخملي خالي من الشوائب.
كيف تخططين لحميةالدتوكس؟
اختاري يوم او اكثر لا تكوني مدعوة فيه للغداء او العشاء
حاوليالتخلص من الماكولات التي يمكن ان تغريك فلا تستطيعين مقاومتها مثل الشوكولاتةوالبسكويت وغيرها قبل ان تبداي الحمية
اشتري كل ماتحتاجينه للحمية قبل البدءفيها
لا تنسي ان تزودي نفسك ببعض المجلات والكتب المفيدة كي تجدي ماتلهين فيهنفسك اثناء هذة الفترة
من المستحسن ان تقللي من تناول الماكولات المصنعةوالقهوة والشاي وان تكثري من تناول الفاكهة والخضار اثناء الحمية حاولي ان تتجنبياستعمال أي مستحضرات تجميل على جسمك اذا استطعتي لان هذا يساعد على عملية التنظيف
افضل الفواكهة للحمية التفاح-العنب-الكيوي-المانجو-الخوخ-الكمثرى-الفراولة
افضل الخضار الملفوف-الجزر-الكرفس-البصل-الخس-البنجر-البروكلي
**ثلاثةاقتراحات لحمية الدتوكس**
**حمية ليوم واحد**
هذة الحمية ستساعد باذن اللهعلى اعطاء استراحة للجهاز الهضمي وهي ممتازة لمن يعاني من الحرقة في المعدة ومنيصاب كثيرا بامراض البرد وامراض الحساسية على اشكالها
في الصباح:
اشربي كاسمن الماء الفاتر مع عصير نصف ليمونة
الافطار:
فواكهة مبشورة اختاريها منالقائمة السابقة
قبل الغداء:
اشربي كاس من النعناع او البابونج او عصيرالفواكة الطازجة
الغداء:
سلطة طازجة من القائمة السابقة يمكن اضافة رشة منعصير الليمون وبعض الاعشاب الطازجة مثل البقدونس او غيرة حسب اختيارك
العشاء:
سلطة خضار وسلطة فواكة
قبل النوم:
كاس من البابونج او النعناع الطازج
لا تنسي ان تشربي الكثير من المياة المعدنية حتى لتر ونصف او حتى المياةالعادية خلال اليوم.
**حمية ليومين**
حمية الثلاثةايام لتخليص الجسم من السموم(الدي توكس)
اذا كنت تريدين ان تنظري الى المراةوترين نفسك فيها اصغر بعد سنوات فاليك التحدي الجديد((الدتوكس))
لو نظرنا اليومنجد ان بيئتنا مليئة بالسموم فهي في الهواء الذي نستنشقه وفي الطعام الذي نتناولهوفي المياه وجميع المستحضرات التي تملاء بيوتنا.
البعض يدخن وياكل المعلباتيتناول الادويةالكيميائية,نملاء شعورنا بالكريمات والموس والسبراي ثم نرش بيوتنابروائح الجو المعطرة.كل هذه الامور اصبحت من مسلمات حياتنا اليومية التي نعيشها مندون ان نعيرها اهمية ومن دون ان ننتبه الى كمية السموم التي تحتويها والتي تنتهيداخل اجسامنا بطريقة او باخرى,ومن دون ان ننتبه لمدى الضغط الذي يعانيه الجسموالمجهود الكبير الذي يبذله باستمرار في اتمام احدى اهم وظائفة الفيزيائية وهيالتخلص من السموم.
**اعطي جسمك فترة استراحة**
من الضروري جدا ان نتوقف منحين الى اخر لنعيد النظر في ما بوسعنا عمله لنساعد جسمنا على التخفيف من حملهالثقيل والمجهود الكبير الذي يبذله ليمدنا بالحيوية
جميع اعضائنا الاساسية مثلالكبد والرئتين والكلى والامعاء والجلد تعمل بلا توقف على ازالة السموم التي تدخلاجسامنا,لكننا نعود ونتاناولها ثانية يوما بعد يوم فترهق اجسامنا وتصبح عاجزة عنالقيام بمهامها الاساسية وهذا العجز يؤدي الى اعراض يوميه الفها عصرنا مثل التوترالعصبي ووجع الراس
والارهاق والمشاكل الجلدية وحتى الامراض الخطيرة مثل حصىالكلى والربو وحتى مرض السرطان.
حمية الدتوكس تساعد على تنظيف الكلى والجهازالهضمي فتمدنا بالطاقة والحيوية وتضفي على بشرتك ضياء ووهجا جديدين.
**ماهيحمية الدتوكس؟**
هي طريقة لمساعدة الجسم على التخلص من السموم المتراكمة فيهوالطريقة المثلى للقيام بهذة العملية هي تخصيص يومين او ثلاثة حيث تتوقفين عن تناولجميع انواع الماكولات المصنعة واللحوم والشوكولاتة وتنسين الشاي والقهوة والمشروباتالغازية والمصنعة وتكتفين بقدر كبير من الماء والخضار والفاكهة الطازجة لا غير
**هل هي حمية عملية؟**
على الرغم من ان حمية الدتوكس تساعد على تخفيف الوزنالا انها تقليد عرفه الطب القديم لعلاج امراض الجهاز التنفسي والالتهابات الفطريةوتقوية مناعة الجسم .حمية الدتوكس تحتاج الى ارادة قوية لكن النتيجة ستجعلك مصرةعلى اعادة التجربة مرة اخرى لانك ستشعرين بعدها بحيوية ونشاط مذهلين وراحة كبيرة فيالتنفس وستستمتعين بعينين نقيتين وجلد مخملي خالي من الشوائب.
كيف تخططين لحميةالدتوكس؟
اختاري يوم او اكثر لا تكوني مدعوة فيه للغداء او العشاء
حاوليالتخلص من الماكولات التي يمكن ان تغريك فلا تستطيعين مقاومتها مثل الشوكولاتةوالبسكويت وغيرها قبل ان تبداي الحمية
اشتري كل ماتحتاجينه للحمية قبل البدءفيها
لا تنسي ان تزودي نفسك ببعض المجلات والكتب المفيدة كي تجدي ماتلهين فيهنفسك اثناء هذة الفترة
من المستحسن ان تقللي من تناول الماكولات المصنعةوالقهوة والشاي وان تكثري من تناول الفاكهة والخضار اثناء الحمية حاولي ان تتجنبياستعمال أي مستحضرات تجميل على جسمك اذا استطعتي لان هذا يساعد على عملية التنظيف
افضل الفواكهة للحمية التفاح-العنب-الكيوي-المانجو-الخوخ-الكمثرى-الفراولة
افضل الخضار الملفوف-الجزر-الكرفس-البصل-الخس-البنجر-البروكلي
**ثلاثةاقتراحات لحمية الدتوكس**
**حمية ليوم واحد**
هذة الحمية ستساعد باذن اللهعلى اعطاء استراحة للجهاز الهضمي وهي ممتازة لمن يعاني من الحرقة في المعدة ومنيصاب كثيرا بامراض البرد وامراض الحساسية على اشكالها
في الصباح:
اشربي كاسمن الماء الفاتر مع عصير نصف ليمونة
الافطار:
فواكهة مبشورة اختاريها منالقائمة السابقة
قبل الغداء:
اشربي كاس من النعناع او البابونج او عصيرالفواكة الطازجة
الغداء:
سلطة طازجة من القائمة السابقة يمكن اضافة رشة منعصير الليمون وبعض الاعشاب الطازجة مثل البقدونس او غيرة حسب اختيارك
العشاء:
سلطة خضار وسلطة فواكة
قبل النوم:
كاس من البابونج او النعناع الطازج
لا تنسي ان تشربي الكثير من المياة المعدنية حتى لتر ونصف او حتى المياةالعادية خلال اليوم.
**حمية ليومين**
التعليق