Tweet
الفيتامين المضاد للنزف 
يعرف فيتامين(ك) بالفيتامين المضاد للنزف، حيث إنه يحفز الكبد على إفراز المادة الضرورية لتخثر الدم، وهو ضروري لتنشيط بروتينات بناء العظام، فيساعد على عدم الإصابة بالكسور، ويقلل من خطر الإصابة بترقق العظام، كما يسهم في تكوين الأنسجة الخليوية في الدماغ.
من أعراض نقص فيتامين (ك): نزف اللثة وكثافة الحيض وظهور رضوض زرقاء دون سبب.
من أهم مصادره: السبانخ والكرنب والملفوف والقرنبيط والفراولة ولحم السمك المقدد وكبد الحيوانات.. كما يتم تصنيعه في الجهاز الهضمي بوساطة البكتيريا المفيدة.
من أعراض نقص فيتامين (ك): نزف اللثة وكثافة الحيض وظهور رضوض زرقاء دون سبب.
من أهم مصادره: السبانخ والكرنب والملفوف والقرنبيط والفراولة ولحم السمك المقدد وكبد الحيوانات.. كما يتم تصنيعه في الجهاز الهضمي بوساطة البكتيريا المفيدة.
التعليق