Tweet
نم مبكراً تكن أكثر رشاقة
أشارت دراسات عديدة إلى ان نسبة كبيرة من البشر لم تعد تحصل على ما يكفي من ساعات النوم مما يؤدي إلى زيادة الوزن وضعف الذاكرة والتوتر واستغناء الجسم بعد فترة عن حاجته للحصول على المزيد من الراحة..توضح احصائيات المركز الأمريكي للوقاية من الأمراض ان عدداً كبيراً من الاشخاص يعانون من مشكلة عدم الحصول على ساعات كافية من النوم. تؤكد الدراسات ان ذاكرة المحرومين من النوم تبدأ في التراجع مع الوقت وتضعف ردود أفعالهم المباشرة ويزداد توترهم كما ان قلة النوم مسئولة عن مشاكل زيادة الوزن لان السهر الزائد يزيد من الإقبال على الطعام
أشارت دراسات عديدة إلى ان نسبة كبيرة من البشر لم تعد تحصل على ما يكفي من ساعات النوم مما يؤدي إلى زيادة الوزن وضعف الذاكرة والتوتر واستغناء الجسم بعد فترة عن حاجته للحصول على المزيد من الراحة..توضح احصائيات المركز الأمريكي للوقاية من الأمراض ان عدداً كبيراً من الاشخاص يعانون من مشكلة عدم الحصول على ساعات كافية من النوم. تؤكد الدراسات ان ذاكرة المحرومين من النوم تبدأ في التراجع مع الوقت وتضعف ردود أفعالهم المباشرة ويزداد توترهم كما ان قلة النوم مسئولة عن مشاكل زيادة الوزن لان السهر الزائد يزيد من الإقبال على الطعام
التعليق